- Никого и ничего лишнего.
- Зал без посторонних.
- Эффективность и разнообразие тренировочного процесса.
- Быстрое достижение результата + экономия времени.
- Комфортная атмосфера + индивидуальный подход.
Функциональный тренинг с профессиональным инструктором – без платы за абонемент!
Стоимость персональных тренировок VERBA Fit
| Количество тренировок | Длительность | Стоимость | Срок действия |
| 1 тренировка | 60 минут | 2200 руб. | – |
| Сет из 10 тренировок | – | 17600 руб. | 2 месяца |
| 1 занятие | 90 минут | 2400 руб. | – |
| Сет из 10 тренировок | – | 20000 руб. | 2 месяца |
Сплит-тренировки (совмещенные для 2-х человек)
| Количество | Длительность | Стоимость на 2 человека | Срок действия |
| 1 тренировка | 60 минут | 2800 руб. | – |
| Сет из 10 тренировок | – | 22000 руб. | 2 месяца |
| 1 занятие | 90 минут | 3000 руб. | – |
| Сет из 10 тренировок | – | 24000 руб. | 2 месяца |
Направления тренировок
В клубе Верба персональные занятия проводятся по трем направлениям: тайский бокс, функциональный тренинг и EMS-тренировки. Они проходят по индивидуальному графику для каждого клиента: в выбранное вами время в зале будете только вы и ваш тренер. Он поможет начать с максимальной эффективностью, подберет режим и составит подходящую программу. Проследит за правильностью выполнения упражнений, что гарантирует максимальную отдачу.
Тайский бокс
- позволяет снять стресс;
- формирует красивое тело;
- дает чувство уверенности.
Универсальный стиль боевого искусства, который учит владеть своим телом, помогает сбросить негативные эмоции и лишний вес. Для занятий в группе тренер всегда создает план тренировок, но ориентируется при этом на данные всех своих учеников. Для индивидуальных занятий он создает отдельный план, в котором учтены лишь ваши показатели: уровень подготовки, состояние здоровья, цели и даже характер – инструктор найдет для вас нужные слова и верную мотивацию.
Функциональная тренировка
- помогает в борьбе с лишним весом;
- позволяет строго рассчитать нагрузки;
- укрепляет опорно-двигательный аппарат;
- подходит для реабилитации после травм и как ЛФК.
Комплекс упражнений, основанных на реальной жизни. Они имитируют движения, которые мы повторяем ежедневно, но позволяют тщательно проработать каждую мышцу. Достоинство таких тренировок – естественность нагрузок. Это снижает риск травм и уменьшает количество противопоказаний к занятиям. Функциональная тренировка подойдет, даже если у вас есть ограничения для занятий спортом: на занятиях инструктор будет контролировать каждое движение, поможет проработать нужные мышцы и убережет от возможных травм. Сбалансированный комплекс для функционального тренинга – это занятия индивидуально или в паре.
EMS-тренировки
Особое направление фитнеса, возникшее относительно недавно, но уже получившее широкое распространение среди сторонников спорта. Главное отличие подобных занятий – особое сочетание классических упражнений и дополнительной электростимуляции мышц.
Принцип EMS-тренировки
Как уже было сказано, во время тренировки происходит активная проработка всех групп мышц. Это обуславливает основные преимущества системы, к которым относят:
- Высокая эффективность по сравнению с традиционными видами фитнес-направлений;
- Малая продолжительность занятия – достаточно всего 20-30 минут занятия в костюме, чтобы проработать все группы мышц;
- Калории тратятся и по завершении тренировки: организму необходимо приложить немало усилий, чтобы восстановиться;
- Безопасность – при выполнении статических силовых упражнений снижается нагрузка на позвоночник и суставы, что несколько уменьшает вероятность возникновения травм.
Самостоятельное посещение кардио-зоны
Безлимитное посещение на 2 месяца за 6000 р. В вашем распоряжении беговые дорожки, эллиптический тренажер, степпер, многофункциональный тренажер Homegym, а также весь необходимый спортивный инвентарь: гантели, скакалки, утяжелители и др.
