Первая в Нижнем Новгороде студия персональных тренировок БЕЗ ПЛАТЫ ЗА АБОНЕМЕНТ - Verba Fit.
Персональные тренировки
Никого и ничего лишнего
Зал без посторонних
Эффективность и разнообразие тренировочного процесса
Быстрое достижение результата + экономия времени
Комфортная атмосфера без посторонних + индивидуальный подход
Функциональный тренинг с профессиональным инструктором - без платы за абонемент!
Йога, растяжка и круговая тренировка с использованием новейшего кардио-оборудования TRX, ARCE.
Стоимость персональных тренировок VERBA Fit
| Количество тренировок | Длительность | Стоимость | Срок действия |
|---|---|---|---|
| 1 тренировка | 60 минут | 2200 руб. | - |
| Сет из 10 тренировок | - | 17600 руб. | 2 месяца |
| 1 занятие | 90 минут | 2400 руб. | - |
| Сет из 10 тренировок | - | 20000 руб. | 2 месяца |
Сплит-тренировки (совмещенные для 2-х человек)
| Количество | Длительность | Стоимость на 2 человека | Срок действия |
|---|---|---|---|
| 1 тренировка | 60 минут | 2800 руб. | - |
| Сет из 10 тренировок | - | 22000 руб. | 2 месяца |
| 1 занятие | 90 минут | 3000 руб. | - |
| Сет из 10 тренировок | - | 24000 руб. | 2 месяца |
Направления тренировок
В клубе Верба персональные занятия проводятся по трем направлениям: йога, тайский бокс и функциональный тренинг. Они проходят по индивидуальному графику для каждого клиента: в выбранное вами время в зале будете только вы и ваш тренер. Он поможет начать с максимальной эффективностью, подберет режим и составит подходящую программу. Проследит за правильностью выполнения упражнений, что гарантирует максимальную отдачу.
Йога
- повышает общий тонус
- помогает сбросить вес
- подходит как лечебная физкультура
Идеально подходит для персональной тренировки: изначально она была придумана как индивидуальная практика. Отсутствие в зале посторонних поможет сконцентрироваться, а тренер скорректирует выполнение асан и подскажет наилучший порядок их выполнения. Занятие может быть посвящено как одному из направлений – Yoga For Life, Йога Здоровый Позвоночник или Йога Сурья Намаскара – так и сочетать в себе разные практики. Выбор зависит только от вас и вашего тренера.
Тайский бокс
- позволяет снять стресс
- формирует красивое тело
- дает чувство уверенности
Универсальный стиль боевого искусства, который учит владеть своим телом, помогает сбросить негативные эмоции и лишний вес. Для занятий в группе тренер всегда создает план тренировок, но ориентируется при этом на данные всех своих учеников. Для индивидуальных занятий он создает отдельный план, в котором учтены лишь ваши показатели: уровень подготовки, состояние здоровья, цели и даже характер – инструктор найдет для вас нужные слова и верную мотивацию.
Функциональная тренировка
- помогает в борьбе с лишним весом
- позволяет строго рассчитать нагрузки
- укрепляет опорно-двигательный аппарат
- подходит для реабилитации после травм и как ЛФК
Комплекс упражнений, основанных на реальной жизни. Они имитируют движения, которые мы повторяем ежедневно, но позволяют тщательно проработать каждую мышцу. Достоинство таких тренировок – естественность нагрузок. Это снижает риск травм и уменьшает количество противопоказаний к занятиям. Функциональная тренировка подойдет, даже если у вас есть ограничения для занятий спортом: на занятиях инструктор будет контролировать каждое движение, поможет проработать нужные мышцы и убережет от возможных травм. Сбалансированный комплекс для функционального тренинга - это занятия индивидуально или в малых группах.
О противопоказаниях к выбранному виду занятий узнайте, пожалуйста, у вашего тренера.