Бокс для женщин

Приглашаем вас посетить занятия по боксу для женщин в Нижнем Новгороде.

• похудеть
• увеличить мышечную массу
• улучшить выносливость
• избавиться от стресса и негативных эмоций
• получить навыки самообороны
• почувствовать уверенность в своих силах

Боевые искусства для женщин дают возможность совершенствовать не только тело, но и разум. В боксе важны сила, точность удара, умение предвидеть поведение соперника и правильно реагировать на него.

Похудение: тренировка сочетает кардио и силовые нагрузки, занятие сжигает калории, равномерно укрепляет мышцы спины, пресса, плечевого пояса. Упражнения со скакалкой подтягивают пресс и ягодицы, увеличивают выносливость.

Борьба со стрессом: бокс помогает сбросить напряжение, избавиться от неприятных эмоций. В единоборстве с партнером или во время отработки ударов с боксерской грушей в спортивном зале вы сможете выплеснуть весь накопившийся негатив.

Уверенность в себе: умение защитить себя, знание навыков самообороны дают женщине ощущение спокойствия и внутренней силы. Занятия единоборствами дисциплинируют, учат преодолевать трудности и находить выход из любых жизненных ситуаций.

 Занятия боксом в клубе «Верба» проходят как в группе, так и в формате персональных тренировок. Они подходят и начинающим, и тем, кто в этом виде спорта уже не новичок - тренер по боксу собирает группу по уровню подготовки.

• высокая степень близорукости
• гипертония
• беременность
• заболевания дыхательной системы

Если вы сомневаетесь в том, что состояние вашего здоровья позволяет посещать занятия – пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом и предупредите об этом своего инструктора!